近日，2018年陜西省初中畢業(yè)學(xué)業(yè)考試體育考試陸續(xù)展開，學(xué)生實(shí)際得分記入初中畢業(yè)學(xué)業(yè)考試總分。

據(jù)悉，體育考試成績滿分為50分，其中體育課成績占10分，平時(shí)參加陽光體育運(yùn)動(dòng)情況考核占5分，按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的現(xiàn)場考試成績占35分。

一名多年參與中招體育考試的評(píng)判員老師提醒廣大考生，4月份的天氣，晝夜溫差較大，考生一定要穿相對(duì)保暖、舒適的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋，可提前在外套里面穿好“短袖背心”。每人準(zhǔn)備一個(gè)背包，內(nèi)裝：面巾紙、水和運(yùn)動(dòng)型飲料（紅牛提前30分鐘使用）、巧克力、傘等物品進(jìn)場。早餐盡量吃些面包、牛奶、煮雞蛋、牛肉面、等高能量食品。

從入場點(diǎn)名到參加項(xiàng)目考試可能要等30分鐘到1個(gè)小時(shí)，在此期間要多做準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體處于發(fā)熱和放松狀態(tài)，同學(xué)之間可互相提醒、擊掌鼓勵(lì)。考試前不要急于脫外衣，等到進(jìn)入場地后再脫。每項(xiàng)考試完后應(yīng)馬上要穿好外衣，以防感冒。800米和1000米考試，可能等待時(shí)間較長，要不停地做準(zhǔn)備活動(dòng)。

參加跳遠(yuǎn)項(xiàng)目考試時(shí)，盡量穿輕便合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，避免犯規(guī)。考前等待時(shí)間里，至少要做3次以上徒手練習(xí)和擺臂練習(xí)；上起跳線前必須要做一組高抬腿，要膝蓋朝胸前收；若一跳不滿意，做2次深呼吸和縱跳，平靜好心態(tài)再進(jìn)行第二跳。

參加實(shí)心球項(xiàng)目考試，一投前，至少做3次徒手實(shí)心球完整技術(shù)練習(xí)，體會(huì)出手“快、狠”的動(dòng)作要領(lǐng)。若一投不滿分，二投前要做兩次深呼吸，平靜心態(tài)后再進(jìn)行二投。投球時(shí)要使勁用力捏住球再投擲，如感到手有汗或球濕，可向老師申請(qǐng)要毛巾擦干手和球再投。

參加長跑項(xiàng)目考試時(shí)，最后200米要有逐漸加速全力沖刺意識(shí)，必須要沖過終點(diǎn)以后再減速，因使用電子測試必須從測試墊子上跑過，讓電子芯片信號(hào)感應(yīng)到才有效。

注意文明禮貌，按照分組保持隊(duì)形不變，不要圍觀、喧嘩。老師點(diǎn)名要聲音洪亮答“到”，再喊一遍“老師好”，比賽結(jié)束后再說一遍“謝謝老師！”�？荚囘^程中，態(tài)度要認(rèn)真端正，每項(xiàng)測試完成不要去想得分多少，應(yīng)積極為下一個(gè)項(xiàng)目考試做好充分準(zhǔn)備。

如果對(duì)自己某一項(xiàng)考試成績有異議，不要在現(xiàn)場質(zhì)疑評(píng)判員老師，可等所有考試結(jié)束后，由本校帶隊(duì)體育教研組長到裁判組進(jìn)行錄相回放復(fù)核。

編輯：張瑞琪