安康市漢陰縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展期末心理調(diào)適主題班會
文化藝術(shù)網(wǎng)-文化藝術(shù)報(bào)訊(通訊員 趙風(fēng)廷)期末學(xué)科素養(yǎng)檢測臨近,為防止學(xué)生出現(xiàn)心理壓力大、情緒浮躁、焦慮不安等現(xiàn)象,確保學(xué)生以陽光的心態(tài)積極應(yīng)考,1月15日,安康市漢陰縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)開展期末心理調(diào)適主題班會,采取有效措施,全面做好學(xué)子的心理疏導(dǎo)工作。
班會課上,同學(xué)們走進(jìn)故事,經(jīng)過思考和討論,明白一個(gè)人在緊要關(guān)頭,如果缺乏信心、緊張怯場或患得患失,就難以正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng),而相信自己有實(shí)力,保持正常的心理狀態(tài),就能取得較好的結(jié)果。班主任們從焦慮調(diào)節(jié)到壓力釋放,從生理調(diào)整到心理疏導(dǎo)為學(xué)生提供了有效的考前心理調(diào)適方法,并帶領(lǐng)同學(xué)們練習(xí)了一些具體的優(yōu)化情緒的方法,例如自我宣泄、深呼吸法、全身肌肉放松法等。最后,班主任們帶領(lǐng)同學(xué)們重溫考前準(zhǔn)備、解題技巧中注意事項(xiàng),例如調(diào)整睡眠、注意飲食、瀏覽全卷、先易后難、快慢結(jié)合、查缺補(bǔ)漏等。
通過這次主題班會,緩解了同學(xué)們期末復(fù)習(xí)階段的焦慮心理,增強(qiáng)了備戰(zhàn)考試的信心,提升了同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)能力,同時(shí)在校園內(nèi)營造了和諧、健康的考前心理氛圍。 編輯:金苗 責(zé)編: 慕瑜 終審:張建全相關(guān)推薦:
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